ঘন ঘন বীর্যপাত শুক্রাণুর গুণগত মান উন্নত করে, দীর্ঘক্ষণ ধরে সংরক্ষণের সাথে সম্পর্কিত গতিশীলতা হ্রাস এবং ডিএনএ ক্ষতি প্রতিরোধ করে।

নিয়মিতভাবে কয়েক মাস ধরে ফাইবার গ্রহণ বৃদ্ধি কোলোরেক্টাল ক্যান্সার, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগ সহ দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে পারে।