প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতার রহস্য: ৭টি সহজ স্কিনকেয়ার টিপস, সবাই আপনার ত্বকের রহস্য জানতে চাইবে

News18•31-03-2026, 16:13

প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতার রহস্য: ৭টি সহজ স্কিনকেয়ার টিপস, সবাই আপনার ত্বকের রহস্য জানতে চাইবে

•সূর্যের আলোতে বেরোনোর ১৫-২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান, এটি ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে রক্ষা করে এবং বলিরেখা ও ট্যানিং প্রতিরোধ করে।
•সকালে ও রাতে হালকা ক্লিনজার দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন, এরপর আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
•আয়ুর্বেদ অধ্যাপক ড. প্রিয়াঙ্কা হারিনখেড়ে দই ও বেসনের ফেস প্যাক বা চাল, দই ও জাফরানের মিশ্রণ ত্বকের পুষ্টির জন্য সুপারিশ করেন।
•পিগমেন্টেশন ও দাগ-ছোপের জন্য লেবুর রস ও মধুর মিশ্রণ ব্যবহার করুন, এটি ত্বককে হালকা ও দাগমুক্ত করতে সাহায্য করে।
•গোলাপ জল ও দারচিনি দিয়ে তৈরি আইস কিউব ব্রণ থেকে মুক্তি দেয়; কমলালেবুর খোসার গুঁড়ো বা চালের আটা স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহার করুন।
•প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস জল পান করুন এবং ফল, সবজি, বাদাম ও ডাল খান। কপালভাতি ও সূর্য নমস্কারের মতো যোগাসন রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়।
•প্রতিদিন ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমান এবং শীতে নারকেল তেল বা অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করুন, এটি ত্বককে সুস্থ ও সতেজ রাখে।