Expert Tips for Parents: Help Kids Beat Exam Stress, Score Well.

• पेरेंट्स अपने तनाव को मैनेज करें, क्योंकि बच्चे उनके भावनात्मक व्यवहार को अपनाते हैं.
• रटने की बजाय समझ पर ध्यान दें, इससे बच्चों का आत्मविश्वास बढ़ता है और दबाव कम होता है.
• बच्चों को बाहर समय बिताने और सांस लेने की आसान तकनीकें सिखाएं, जैसे '3-2-1' विधि.
• ब्रेन बूस्टिंग आहार पर ध्यान दें, जिसमें बेरीज, नट्स और प्रोटीन शामिल हों, ताकि फोकस बना रहे.
• बच्चों के तनाव को समझें और यदि आवश्यक हो तो पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें.

Why It Matters: Parents gain actionable tips to alleviate children's exam stress, fostering better outcomes.