Struggling with Insomnia? 7 Yoga Poses for Deep, Restful Sleep

Entertainment National Sports Markets Business & Economy Lifestyle World Astrology & Religion Technology Education & Jobs Auto Politics Viral Opinions

Loading more articles...

Beat Insomnia: 7 Yoga Poses for Deep, Restful Sleep!

try these yoga poses for deep and restful sleep (AI)

N

News18•14-03-2026, 12:32

Beat Insomnia: 7 Yoga Poses for Deep, Restful Sleep!

•Balasana (Child’s Pose) calms the nervous system, reduces stress, and signals the body to relax.
•Supta Baddha Konasana and Viparita Karani ease fatigue, reduce anxiety, and improve blood circulation for relaxation.
•Paschimottanasana (Seated Forward Bend) stretches the spine, calms the mind, and slows heart rate for deep sleep.
•Marjaryasana-Bitilasana (Cat-Cow Pose) relieves spinal stiffness, synchronizes breath, and brings peace to the mind.
•Ananda Balasana (Happy Baby Pose) and Supta Matsyendrasana (Supine Spinal Twist) release tension, aid digestion, and balance energy for better sleep.

Read Full Article on News18 in Hindi

✦

More like this

✦

More like this

Top 8 Yoga Poses For A Restful Night's Sleep

8 Yoga Poses for Deep Sleep: Unwind, Relax, and Sleep Better Tonight

शुक्र, बुध आणि सूर्य या प्रमुख ग्रहांच्या त्रिकोणातील स्थितीमुळे मालव्य राजयोग, बुधादित्य योग, शुक्रादित्य योग, लक्ष्मी-नारायण योग आणि धनशक्ती योग असे पाच महायोग जुळून येत आहेत. या योगांच्या प्रभावामुळे धनदौलत, संपत्ती, पद-प्रतिष्ठा आणि प्रगतीच्या नवीन संधी चालून येणार आहेत. याचा परिणाम सर्व 12 राशींवर होणार असला तरी, चार राशींसाठी हा काळ खूपच खास ठरेल.

Holi Horoscope: 4 Zodiac Signs to Experience Peak Luck with Auspicious Rajyogas

Darsha Amavasya: Who's Lucky Today? Daily Horoscope for All 12 Zodiac Signs

Darsha Amavasya: Who's Lucky Today? Daily Horoscope for All 12 Zodiac Signs

या काळात मंगळाचा संबंध राहू, बुध आणि सूर्याशीही येत आहे, पण शुक्र-मंगळाची युती सर्वात जास्त फलदायी मानली जात आहे. हा राजयोग 2 मार्चपर्यंत टिकेल, कारण त्यानंतर शुक्र मीन राशीत जाईल. या अल्प काळात काही राशींच्या नशिबाचं दार उघडू शकतं.

March Horoscope: Who Will Be Lucky This Month? Aries to Pisces Predictions

Weekly Horoscope: Aries, Taurus, Gemini, Cancer; Hard Work Pays Off!

Weekly Horoscope: Aries, Taurus, Gemini, Cancer; Hard Work Pays Off!

Weekly Horoscope: Eknath Shashti Week - Who's Lucky? Aries to Leo Predictions Revealed!

Weekly Horoscope: Eknath Shashti Week - Who's Lucky? Aries to Leo Predictions Revealed!