कोरियन ग्लास स्किन का राज खुला: डाइटिशियन ने बताया किचन में छिपा है असली सीक्रेट.
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News18•08-02-2026, 11:18
कोरियन ग्लास स्किन का राज खुला: डाइटिशियन ने बताया किचन में छिपा है असली सीक्रेट.
- •न्यूट्रिशनिस्ट सोनिया नारंग ने बताया कि कोरियन लोगों की चमकदार त्वचा का राज सिर्फ प्रोडक्ट्स नहीं, बल्कि उनका आहार भी है.
- •हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है: खूब पानी पिएं और खीरा, तरबूज जैसे पानी से भरपूर फल खाएं ताकि त्वचा अंदर से हाइड्रेटेड रहे.
- •किण्वित खाद्य पदार्थ (फर्मेंटेड फूड्स) जैसे किमची कोरियन डाइट का अहम हिस्सा हैं, जो पेट को स्वस्थ रखते हैं और त्वचा पर चमक लाते हैं.
- •मछली और टोफू ओमेगा-3 फैटी एसिड और कोलेजन प्रदान करते हैं, जो त्वचा की लोच बनाए रखते हैं और उम्र बढ़ने के प्रभावों को कम करते हैं.
- •कोरियन व्यंजन में ढेर सारी सब्जियां होती हैं, जो फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, जिससे त्वचा स्वस्थ और युवा दिखती है.
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