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Sedentary desk jobs, high sodium from processed and restaurant food, visceral fat and chronic stress, have shifted what was once a disease of the fifties into the mid-thirties. (Image: Representational)
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News18•20-02-2026, 09:31

तनाव, लंबे काम के घंटे 35 साल की उम्र में दिल को पहुंचा रहे नुकसान: एक खामोश हत्यारा.

  • •शहरी जीवनशैली, तनाव, खराब आहार और गतिहीन आदतों के कारण उच्च रक्तचाप, जिसे 'साइलेंट किलर' कहा जाता है, तेजी से युवा वयस्कों को प्रभावित कर रहा है.
  • •राहुल मेहता, एक 35 वर्षीय पेशेवर, उच्च दबाव वाले काम, लगातार यात्रा और अस्वास्थ्यकर खान-पान के कारण शुरुआती हृदय संबंधी क्षति से पीड़ित हुए.
  • •32 साल की उम्र में पहली बार पता चलने के बावजूद, राहुल ने नियमित दवा शुरू नहीं की, जिससे 35 साल की उम्र तक बाएं वेंट्रिकुलर रिलैक्सेशन में असामान्यता आ गई.
  • •डॉ. गगनदीप सिंह बताते हैं कि 25-54 वर्ष की आयु के 35-40% शहरी भारतीय पुरुष उच्च रक्तचाप से ग्रस्त हैं, जिनमें जागरूकता और नियंत्रण दर कम है.
  • •विशेषज्ञ 30 के बाद केंद्रित मेटाबॉलिक पैनल और नियमित रक्तचाप जांच की सलाह देते हैं, क्योंकि लक्षणों का इंतजार करना एक जुआ है.
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