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स्वस्थ आहार: क्या आपके शरीर में ये लक्षण दिख रहे हैं? तुरंत नमक कम करें, वरना अस्पताल का बिल बढ़ जाएगा.
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शरीर में दिख रहे हैं ये लक्षण? तुरंत नमक कम करें, वरना बढ़ेगा अस्पताल का बिल.
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News18
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12-03-2026, 15:48
शरीर में दिख रहे हैं ये लक्षण? तुरंत नमक कम करें, वरना बढ़ेगा अस्पताल का बिल.
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अधिक नमक के सेवन से पेट फूलना, पेट में कसाव और पैरों, टखनों व हाथों में सूजन (एडिमा) हो सकती है.
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उच्च सोडियम स्तर के कारण रात में बार-बार पेशाब आना और पानी पीने के बावजूद लगातार प्यास लगना संभव है.
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अकारण तेज़ दिल की धड़कन, धड़कन का बढ़ना और रक्तचाप बढ़ने से गंभीर सिरदर्द भी इसके लक्षण हैं.
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शरीर में अधिक सोडियम होने पर गुर्दे इसे बाहर निकालने के लिए अधिक काम करते हैं, जिससे बार-बार पेशाब आता है.
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नमक कम करने के लिए प्रोसेस्ड फूड से बचें, फूड लेबल जांचें और करी में नींबू, लहसुन व मसालों का उपयोग करें.
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