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इंद्रायण या तुम्बा 
जीवनशैली
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News18•06-02-2026, 10:28

पेनकिलर को कहें 'बाय-बाय': एड़ी के दर्द के लिए रामबाण है 100 साल पुराना इंद्रायण नुस्खा

  • •लंबे समय तक खड़े रहने, मोटापे और बढ़ती उम्र के कारण एड़ी का दर्द एक गंभीर समस्या बन गया है, जो दैनिक दिनचर्या को बाधित करता है.
  • •पेनकिलर के संभावित दुष्प्रभावों और अस्थायी राहत के कारण लोग अब प्राकृतिक घरेलू उपचारों की ओर लौट रहे हैं.
  • •इंद्रायण, जिसे ग्रामीण बोलचाल में 'तुम्बा' कहा जाता है, एड़ी के दर्द के लिए एक प्राचीन और आजमाया हुआ औषधीय फल है.
  • •स्वास्थ्य विशेषज्ञ डॉ. सुरेंद्र सिंह के अनुसार, तुम्बा फल को भूनकर, काटकर और रात भर एड़ी पर गर्म टुकड़ों को बांधने से दर्द में राहत मिलती है.
  • •यह उपाय, जिसमें सूजन-रोधी और दर्द निवारक गुण होते हैं, सूजन और पुराने दर्द को कम करता है, और आधुनिक दवाओं का एक रसायन-मुक्त विकल्प प्रदान करता है.
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