সকালের অভ্যাস যেমন পর্যাপ্ত জল পান না করা, প্রস্রাব ধরে রাখা এবং অতিরিক্ত লবণ গ্রহণ কিডনির ক্ষতি করতে পারে।

পানিশূন্যতা কিডনিতে পাথর এবং এমনকি কিডনি বিকল হওয়ার কারণ হতে পারে। অপর্যাপ্ত জল গ্রহণ সরাসরি কিডনিকে প্রভাবিত করে। অতিরিক্ত কফি, কালো চা এবং সবুজ চা পান পানিশূন্যতার কারণ হতে পারে।

হ্যাঁ, সকালের রুটিন পরিবর্তন করলে কিডনির স্বাস্থ্যের উন্নতি হতে পারে।