বাসি রুটির অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা: রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ ও ওজন কমাতে সহায়ক!

News18•12-03-2026, 20:03

•পুষ্টিবিদ সুষমা দাস-এর মতে, বাসি রুটি, সঠিকভাবে সংরক্ষণ করা হলে, অস্বাস্থ্যকর নয় এবং অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে.
•দুধের সাথে খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং শরীরের লবণের মাত্রা ঠিক রাখে.
•ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, ঘন ঘন ক্ষুধা কমায় এবং ওজন কমাতে সহায়ক.
•এতে থাকা ম্যাগনেসিয়াম ও ভিটামিন হাঁপানি রোগীদের জন্য অত্যন্ত উপকারী.
•স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায় এবং শরীরের তাপমাত্রা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়.

✦

Stories