Entertainment National Sports Markets Business & Economy Lifestyle World Astrology & Religion Technology Education & Jobs Auto Politics Viral Opinions

Eat Rice, Lose Weight! Experts Reveal Secret to Control Diabetes & Shed Kilos

Rice

N

News18•13-03-2026, 23:25

Eat Rice, Lose Weight! Experts Reveal Secret to Control Diabetes & Shed Kilos

•Refrigerating cooked rice for 12-24 hours (at 4°C) converts digestible starch into resistant starch.
•Resistant starch acts like fiber, slowing digestion and preventing sudden blood sugar spikes.
•Reheating refrigerated rice does not destroy the beneficial properties of resistant starch.
•Adding a small amount of coconut oil during cooking before refrigeration can reduce calorie absorption by 50%.
•Always consume rice in controlled portions for effective weight loss and diabetes management.

Read Full Article on News18 in Bengali

✦

More like this

Eat Rice and Lose Weight: Simple Trick for Blood Sugar Control

Stories

Similar Stories

Weight loss is not about completely avoiding certain foods, but about understanding their effects and making informed choices.

10 'Healthy' Foods Secretly Sabotaging Your Weight Loss Efforts

আয়ুর্বেদে মেথি বীজকে একটি শক্তিশালী ঔষধ হিসেবে বিবেচনা করা হয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে আপনি যদি প্রতিদিন সকালে খালি পেটে মেথির পানি পান করা শুরু করেন, তাহলে এটি আপনার ধমনীতে জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল দূর করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। এই সহজ প্রতিকারটি আপনার হৃদরোগের স্বাস্থ্য এবং রক্ত সঞ্চালনের জন্য অত্যন্ত উপকারী।

1 Spoon Methi Seeds Daily: Melt Fat, Control Sugar, Boost Heart Health!

অনেকেই দাবি করেন যে ভাতে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট রয়েছে এবং এটি শরীরে রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বাড়িয়ে দেয়। কিন্তু আমরা যদি আপনাকে বলি যে চাল বা ভাত কোনও খলনায়ক নয়, বরং আপনি যেভাবে এটি খান, সেটাই এর সর্বোচ্চ উপকারিতা গ্রহণে বাধা হয়ে দাঁড়ায়? ভাত নিয়ে ভ্রান্তি কাটিয়ে ফেলুন।

Debunking Rice Myths: Eat 'This' Rice for Stable Blood Sugar & Better Sleep!

Unlock Weight Loss: 1 Spoon Ghee in Warm Water for Morning Detox & Health

Unlock Weight Loss: 1 Spoon Ghee in Warm Water for Morning Detox & Health

কাঁচা কলা হজম ব্যবস্থার উন্নতিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করতে পারে। এতে উপস্থিত প্রতিরোধী স্টার্চ এবং দ্রবণীয় ফাইবার অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্য কমায় এবং দীর্ঘ সময় ধরে পেট হালকা রাখে। নিয়মিত কাঁচা কলা খেলে হজমশক্তি উন্নত হয় এবং পেটের সমস্যা দূর হয়, যদি সঠিকভাবে খাওয়া হয়।

Raw Banana: Gut Health Booster, Diabetes Controller & Heart Protector!

माईना नंदनि तमिल की चर्चित एक्ट्रेस हैं.

Myna Nandhini Reveals 13kg Weight Loss Secrets: Diet, Routine & Expert Tips