Expert-Recommended Sugar Alternatives: 5 Options to Manage Diabetes

Entertainment National Sports Markets Business & Economy Lifestyle World Astrology & Religion Technology Education & Jobs Auto Politics Viral Opinions

Loading more articles...

Quit Sugar, Control Diabetes: 5 Expert-Backed Alternatives for a Healthier Life

5 Best Sugar Alternatives: మన తాత ముత్తాతలు బెల్లం వాడేవారు. కాబట్టి డయాబెటిస్ సమస్య పెద్దగా ఉండేది కాదు. కానీ పంచదార వచ్చాక.. అన్ని సమస్యలూ మొదలయ్యాయి. అందుకే డాక్టర్లు.. షుగర్‌ని దూరం పెట్టాలి అంటున్నారు. మరి దాని బదులు ఏం వాడవచ్చో నిపుణుల సలహాలతో తెలుసుకుందాం.

N

News18•10-03-2026, 16:36

Quit Sugar, Control Diabetes: 5 Expert-Backed Alternatives for a Healthier Life

•Sugar rapidly increases blood glucose, contributing to diabetes, weight gain, and heart problems.
•Telangana faces a significant diabetes challenge, with 13% of its population affected by 2025.
•Five sugar alternatives are available: Stevia, Monk Fruit, Allulose, Erythritol, and Coconut Sugar.
•Stevia and Monk Fruit are zero-calorie, highly sweet options, widely recommended for diabetics.
•Allulose offers a real sugar taste with low calories, while Erythritol (caution advised) and Coconut Sugar (lower GI) are other options.

Read Full Article on News18 in Telugu

✦

More like this

✦

More like this

আগের প্রজন্মের অনেকেই খাবারে মিষ্টি দেওয়ার ক্ষেত্রে গুড় ব্যবহার করতেন। তাই ডায়াবেটিসের সমস্যা সেই সময়ে বড় একটা ছিল না। কিন্তু যখন চিনি ঘরে ঘরে ঢুকে গেল, তখন থেকেই সব সমস্যা শুরু হয়ে গেল। তাই ডাক্তাররা বলেন চিনি এড়িয়ে চলা উচিত। অতএব, বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নিয়ে এর পরিবর্তে কী ব্যবহার করা যেতে পারে তা জেনে নেওয়া যাক।আমাদের অনেকেরই সকালে চা বা কফি পান করার অভ্যাস আছে। অনেকেই সাধারণত তাঁদের চা বা কফিতে দুই চামচ চিনি যোগ করেন। চিনি আমাদের তাৎক্ষণিক শক্তি দেয়। কিন্তু এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা দ্রুত বৃদ্ধি করে। অগ্ন্যাশয় একই গতিতে ইনসুলিন তৈরি করে না। ইনসুলিন অল্প অল্প করে নিঃসৃত হয়। তাই আমাদের নিশ্চিত করা উচিত যে গ্লুকোজের মাত্রা হঠাৎ করে না বাড়ে। (Representative/AI Image)

Sugar Alternatives: 5 Options to Replace Sugar, Expert Advice Included

चीनी का बेहतर विकल्प क्या है. सांकेतिक तस्वीर . Photo.Canva

Sugar Alternatives: 5 Doctor-Recommended Options for Pre-Diabetics

Diabetic-Friendly Fruits: 7 Superfruits for Sugar Patients to Eat Without Worry

Diabetic-Friendly Fruits: 7 Superfruits for Sugar Patients to Eat Without Worry

Health risks of maida in biscuits: Most people avoid adding sugar to their tea but do not realise that the biscuits they enjoy as accompaniments may be more damaging to their health (Image: Pexels)

Top Neurologist: Remove 5 Foods for Better Metabolic Health Amid Rising Diseases

Boxes of Ozempic and Wegovy made by Novo Nordisk are seen at a pharmacy. (File pic/Reuters)

Weight-Loss Injections: Not a Magic Bullet, Experts Emphasize Lifestyle

डायबिटीज के मरीजों को रिफाइंड शुगर अवॉइड करनी चाहिए.

Diabetics: How Much Sugar is Safe? Experts Reveal Daily Limits for All