7. टोफू और स्प्राउट्स चीलाबेसन के घोल में मैश किया हुआ टोफू और उबले स्प्राउट्स मिलाएं. तवे पर पतला चीला बनाकर सुनहरा होने तक सेंकें. हरी चटनी के साथ इसका स्वाद लाजवाब लगता है. टोफू को नाश्ते में शामिल करके आप अपनी डाइट को हेल्दी और प्रोटीन रिच बना सकते हैं. ये रेसिपीज न सिर्फ आसान हैं, बल्कि रोजमर्रा की लाइफस्टाइल में आसानी से फिट भी हो जाती हैं.
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News1824-01-2026, 08:15

Boost Your Morning: 7 Easy Tofu Breakfast Recipes for Protein and Flavor

  • Discover 7 simple and healthy tofu recipes perfect for a nutritious breakfast, offering a new twist to your diet.
  • Tofu Bhurji provides a quick, healthy alternative to paneer bhurji, ideal with parathas or brown bread.
  • Tofu Paratha offers a delicious stuffed option, made with grated tofu, spices, and best served with curd.
  • The Tofu Smoothie Bowl is a convenient, energy-boosting meal for busy individuals, topped with nuts and fruits.
  • Explore other versatile options like Tofu Pakode (air-fryer friendly), Tofu Upma, Tofu Bread Toast, and Tofu and Sprouts Cheela for a protein-rich start to your day.

Why It Matters: Incorporate these 7 easy and healthy tofu recipes into your breakfast for a protein-packed, flavorful start.

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