डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह: स्किन फास्टिंग से त्वचा के लिए 'कम ही बेहतर'.
जीवनशैली
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News18•14-12-2025, 15:43
डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह: स्किन फास्टिंग से त्वचा के लिए 'कम ही बेहतर'.
- •त्वचा उपवास (स्किन फास्टिंग) का अर्थ है कुछ समय के लिए अधिकांश स्किनकेयर उत्पादों का उपयोग बंद करना ताकि त्वचा स्वाभाविक रूप से खुद को नियंत्रित और ठीक कर सके.
- •डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ. रिधिमा अरोड़ा के अनुसार, आजकल कई सक्रिय अवयवों के अत्यधिक उपयोग से त्वचा की बाधा (स्किन बैरियर) को नुकसान पहुँच रहा है.
- •त्वचा उपवास त्वचा की बाधा को ठीक करने और उसे रीसेट करने में मदद करता है, जिससे सुस्ती, मुंहासे और लालिमा जैसी समस्याएँ कम होती हैं.
- •डॉ. अरोड़ा 2-3 दिनों के लिए केवल हल्के क्लींजर, मॉइस्चराइजर और सनस्क्रीन का उपयोग करने की सलाह देती हैं, और सक्रिय उत्पादों को धीरे-धीरे फिर से शुरू करने को कहती हैं.
- •उनका मानना है कि स्किन फास्टिंग का मतलब सभी उत्पादों को फेंकना नहीं है, बल्कि यह समझना है कि कभी-कभी संयम से स्वस्थ त्वचा मिलती है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: कम स्किनकेयर उत्पाद त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.
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