धर्मेंद्र के 80 की उम्र में फिट रहने के 5 आसान तरीके, फिजियोथेरेपिस्ट ने खोले.

जीवनशैली

News18•12-12-2025, 17:37

•धर्मेंद्र ने 80 के दशक में भी निष्क्रियता से दूर रहकर लगातार शारीरिक गतिविधि बनाए रखी.
•उन्होंने ताज़ा, पौष्टिक और सादे भोजन को प्राथमिकता दी, खेती से गहरा जुड़ाव रखा.
•धर्मेंद्र का मानना था कि 'गति ही दवा है' और वे नियमित शारीरिक गतिविधि में विश्वास रखते थे.
•उन्होंने तीव्र कसरत के बजाय निरंतर और टिकाऊ दिनचर्या को अपनाया.
•एक सकारात्मक मानसिकता रखी, यह मानते हुए कि शरीर मन की बात सुनता है, जिससे उनमें जीवन के प्रति उत्साह बना रहा.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: धर्मेंद्र के स्वास्थ्य रहस्य लंबी उम्र के लिए प्रेरणा देते हैं.

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