राम कपूर का 55 किलो वजन घटाने का अद्भुत सफर: कोई शॉर्टकट नहीं, सिर्फ अनुशासन
जीवनशैली
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News18•21-01-2026, 11:32
राम कपूर का 55 किलो वजन घटाने का अद्भुत सफर: कोई शॉर्टकट नहीं, सिर्फ अनुशासन
- •अभिनेता राम कपूर ने 50 की उम्र में 55 किलो वजन कम करके अपने शरीर और स्वास्थ्य में उल्लेखनीय बदलाव किया है.
- •उन्होंने सर्जरी या वजन घटाने वाली दवाओं के बिना, अनुशासन, दिनचर्या और जीवनशैली में बदलाव पर जोर देते हुए "पुराने जमाने" के तरीके से यह महत्वपूर्ण वजन घटाया.
- •कपूर की प्रेरणा सांस फूलने, मधुमेह और पैर की चोट जैसी स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के साथ-साथ अपने बच्चों के लिए अधिक उपस्थित रहने की इच्छा से आई थी.
- •इस बदलाव में उनकी खाने की आदतों, शारीरिक गतिविधि, नींद, हाइड्रेशन और उपवास के अंतराल का पूर्ण रीसेट शामिल था, जिसमें त्वरित समाधान के बजाय दीर्घकालिक निरंतरता पर ध्यान केंद्रित किया गया था.
- •अपने 25 साल के स्वयं जैसा महसूस करते हुए, कपूर अब इस बात पर जोर देते हैं कि फिटनेस एक सतत, दैनिक प्रतिबद्धता है, न कि एक अस्थायी लक्ष्य.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: राम कपूर का 50 की उम्र में 55 किलो वजन कम करना अनुशासन और जीवनशैली में बदलाव की शक्ति को दर्शाता है.
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