रात में पैरों में ऐंठन? यह 'रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम' हो सकता है, नजरअंदाज करना खतरनाक!
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News18•03-03-2026, 11:17
रात में पैरों में ऐंठन? यह 'रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम' हो सकता है, नजरअंदाज करना खतरनाक!
- •रात में पैरों में बेचैनी, खिंचाव या चींटियों के रेंगने जैसा महसूस होना 'रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम' (RLS) का संकेत हो सकता है.
- •RLS एक न्यूरोलॉजिकल विकार है जिसे 'विलिस-एकबॉम रोग' भी कहते हैं, जिसमें पैरों को लगातार हिलाने की तीव्र इच्छा होती है.
- •मुख्य लक्षणों में पैरों को स्थिर न रख पाना, रेंगने/खुजली जैसी सनसनी, रात में समस्या का बढ़ना और नींद में अनैच्छिक पैर हिलाना शामिल है.
- •इसके कारणों में डोपामाइन असंतुलन, आयरन की कमी, आनुवंशिक कारक, पुरानी बीमारियाँ (मधुमेह, पार्किंसन), गर्भावस्था और खराब आदतें शामिल हैं.
- •नियमित नींद, व्यायाम, पौष्टिक आहार, मालिश और तनाव कम करने जैसे जीवनशैली में बदलाव से राहत मिल सकती है; निदान के लिए न्यूरोलॉजिस्ट से सलाह लें.
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