स्वास्थ्य सुझाव: गर्मियों में किडनी को खतरा क्यों, जानें बचाव के उपाय
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गर्मियों में किडनी फेल होने का खतरा! जानें बचाव के तरीके और लक्षण.
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News18•22-03-2026, 16:42
गर्मियों में किडनी फेल होने का खतरा! जानें बचाव के तरीके और लक्षण.
•गर्मियों में शरीर में पानी की कमी से किडनी पर सीधा असर पड़ता है, जिससे किडनी स्टोन और फेलियर का खतरा बढ़ जाता है.
•डॉ. एल.के. झा के अनुसार, पानी की कमी से मूत्र कम बनता है और हानिकारक पदार्थ शरीर में जमा होने लगते हैं, जिससे किडनी को अधिक काम करना पड़ता है.
•सामान्य दिनों में 1.5-2 लीटर पानी पीना चाहिए, लेकिन गर्मियों में या बाहर रहने पर इसे 2.5-3 लीटर तक बढ़ाना चाहिए; व्यायाम करने वालों को 3-4 लीटर पानी की आवश्यकता होती है.
•किडनी की समस्याओं के शुरुआती लक्षणों में सांस फूलना, भूख न लगना, बार-बार उल्टी आना, शारीरिक कमजोरी और मानसिक भ्रम शामिल हैं.
•गर्मियों में बुजुर्गों, बच्चों और दर्द निवारक लेने वालों को विशेष सावधानी बरतनी चाहिए; बाहर के खुले और अस्वच्छ भोजन से बचें.
