सुबह पैरों में झनझनाहट? अनदेखा न करें, यह बीमारी का संकेत हो सकता है. जानें डॉक्टर की सलाह.
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सुबह पैरों में झनझनाहट? न करें अनदेखा, हो सकता है गंभीर बीमारी का संकेत.
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News18•16-03-2026, 12:55
सुबह पैरों में झनझनाहट? न करें अनदेखा, हो सकता है गंभीर बीमारी का संकेत.
•सुबह उठते ही पैरों में बार-बार झनझनाहट या सुन्नपन को नजरअंदाज न करें, यह तंत्रिका कमजोरी, पीठ की समस्याओं या पोषण संबंधी कमी का संकेत हो सकता है.
•गाजियाबाद के गणेश अस्पताल की फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. अरुणिमा चौधरी के अनुसार, गलत मुद्रा में सोने, तंत्रिकाओं पर दबाव या विटामिन बी12 की कमी से यह हो सकता है.
•लगातार असुविधा स्लिप डिस्क, तंत्रिका कमजोरी या मधुमेह जैसी गंभीर स्थितियों का संकेत हो सकती है, इसलिए डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है.
•रोजाना 30-40 मिनट हल्का व्यायाम तंत्रिकाओं और मांसपेशियों को सक्रिय रखता है, रक्त संचार में सुधार करता है और अकड़न कम करता है.
•संतुलित आहार, पर्याप्त पानी और लगातार लक्षणों के लिए तुरंत डॉक्टर या फिजियोथेरेपिस्ट से परामर्श करना आवश्यक है.
