स्मार्टफोन बना दिमाग का दुश्मन, युवाओं में तेजी से फैल रहा 'ब्रेन फॉग'.
कानपुर
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News18•08-01-2026, 17:56
स्मार्टफोन बना दिमाग का दुश्मन, युवाओं में तेजी से फैल रहा 'ब्रेन फॉग'.
- •कानपुर के जीएसवीएम मेडिकल कॉलेज में युवाओं में 'ब्रेन फॉग' के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, यह एक ऐसी मानसिक स्थिति है जहां विचार स्पष्ट नहीं होते.
- •इसके लक्षणों में छोटी बातें भूलना, निर्णय लेने में अधिक समय लगना, एकाग्रता की कमी और लगातार मानसिक थकान महसूस होना शामिल है.
- •विशेषज्ञों के अनुसार, स्मार्टफोन का अत्यधिक उपयोग, खासकर देर रात तक, नींद और हार्मोनल संतुलन को बिगाड़कर तनाव बढ़ाता है, जो इसका मुख्य कारण है.
- •सर्दियों में शारीरिक गतिविधि में कमी, पोषण की कमी और गतिहीन जीवनशैली भी मस्तिष्क की कार्यक्षमता को प्रभावित करती है.
- •ब्रेन फॉग को नजरअंदाज करने से हार्मोनल असंतुलन, मोटापा और मधुमेह जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं; डिजिटल डिटॉक्स, गहरी नींद और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना उपाय हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: स्मार्टफोन का उपयोग सीमित करें, पर्याप्त नींद लें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर 'ब्रेन फॉग' से बचें.
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