अद्भुत गार्डनिंग युक्ति: प्लास्टिक बोतलें न फेंकें! इनमें उगाएं सुपरफूड, नाश्ता भी होगा पौष्टिक.
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प्लास्टिक बोतल में उगाएं सुपरफूड: सेहतमंद नाश्ता, कचरा भी कम.
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News18•11-03-2026, 15:11
प्लास्टिक बोतल में उगाएं सुपरफूड: सेहतमंद नाश्ता, कचरा भी कम.
•1-लीटर प्लास्टिक बोतलों को फेंकने के बजाय, उनमें पोषक तत्वों से भरपूर माइक्रोग्रीन्स उगाएं और कचरा कम करें.
•कंटेनर बनाने के लिए बोतल को लंबाई में काटें, जल निकासी के लिए छेद करें और हल्की मिट्टी या गीले टिशू पेपर से भरें.
•माइक्रोग्रीन्स 1-2 इंच के छोटे पौधे होते हैं, जिनमें सामान्य सब्जियों से 4-40 गुना अधिक विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो 7-10 दिनों में तैयार हो जाते हैं.
•मेथी, मूंग, सरसों और चना माइक्रोग्रीन्स आसानी से उगाएं, जो आपके भोजन में स्वाद और स्वास्थ्य लाभ जोड़ते हैं.
•स्वस्थ जीवनशैली और वजन घटाने के लिए इन्हें अपने आहार में शामिल करें, ये फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट का सस्ता स्रोत हैं.
