बच्चों में आयरन की कमी: क्या आपके बच्चे थके हुए हैं? भूख नहीं लगती? वे खतरे में हो सकते हैं.

विजयनगरम

News18•20-01-2026, 08:52

•राजम एरिया अस्पताल के डॉ. हरिबाबू ने बच्चों में कुपोषण के कारण आयरन की कमी और एनीमिया में वृद्धि बताई.
•आयरन की कमी से हीमोग्लोबिन कम होता है, जिससे थकान, कमजोरी, भूख न लगना और पढ़ाई में अरुचि होती है.
•ग्रामीण क्षेत्रों में खराब खान-पान, जंक फूड और पौष्टिक भोजन से बचने के कारण यह समस्या अधिक है.
•डॉक्टरों ने रागी लड्डू, तिल लड्डू, पालक, चौलाई, गोंगुरा, खजूर, चना, चुकंदर जैसे आयरन युक्त खाद्य पदार्थों की सलाह दी.
•मांसाहारी बच्चों के लिए अंडे, मछली, चिकन और अनार व सूखे मेवे भी एनीमिया कम करने में सहायक हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: बच्चों में आयरन की कमी को रोकने के लिए उचित पोषण और पारंपरिक खाद्य पदार्थों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है.

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