सांस फूलने की समस्या? हफ्ते में 2 बार खाएं ये सस्ती सब्जी, पाएं घोड़े जैसी फुर्ती!

समाचार

News18•26-01-2026, 05:48

•चुकंदर के साग को आयुर्वेद में थकान, कमजोरी और सांस फूलने जैसी समस्याओं के लिए एक शक्तिशाली स्रोत माना गया है.
•यह आयरन, फाइबर, विटामिन ए, सी और कई आवश्यक खनिजों से भरपूर है, जो रक्त संचार में सुधार करता है और कमजोरी कम करता है.
•नियमित रूप से हफ्ते में 2-3 बार इसका सेवन करने से शरीर की सहनशक्ति बढ़ती है और अंदरूनी मजबूती आती है.
•इसे तैयार करना आसान है: पत्तों को धोकर हल्का उबालें या सब्जी की तरह पकाएं, कम तेल और हल्के मसालों का उपयोग करें.
•संवेदनशील पेट वाले या किडनी संबंधी समस्याओं वाले लोग डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सस्ता चुकंदर का साग हफ्ते में दो बार खाने से थकान दूर होती है और शरीर में फुर्ती आती है.

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