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शर्करा से कोलेस्ट्रॉल तक, एवोकैडो तेल 'रामबाण' है! विशेषज्ञ से जानें इसके फायदे.
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एवोकाडो तेल: शुगर, कोलेस्ट्रॉल और कई बीमारियों का 'रामबाण', विशेषज्ञ ने बताए फायदे.
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News18
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21-03-2026, 13:57
एवोकाडो तेल: शुगर, कोलेस्ट्रॉल और कई बीमारियों का 'रामबाण', विशेषज्ञ ने बताए फायदे.
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फोर्टिस अस्पताल के निदेशक डॉ. पंकज शर्मा ने हिंदुस्तान टाइम्स को एवोकाडो तेल के फायदे बताए.
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एवोकाडो तेल कोलेस्ट्रॉल संतुलन, रक्त शर्करा के स्तर और आंत के स्वास्थ्य में सुधार करता है.
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यह मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर है, जो एलडीएल (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कम करता है और एचडीएल (अच्छा कोलेस्ट्रॉल) बढ़ाता है.
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एवोकाडो तेल पित्त प्रवाह को बढ़ाकर और लीवर में वसा के संचय को कम करके पाचन में सहायता करता है.
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अन्य लाभों में बेहतर हृदय स्वास्थ्य, वजन घटाना और सूजन कम करना शामिल है.
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