डायबिटीज के लिए मेथी या जीरा पानी: कौन सा पेय है बेहतर?
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मेथी या जीरा पानी: डायबिटीज के लिए कौन सा बेहतर? जानें भारत की शुगर चुनौती.
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News18•25-03-2026, 16:13
मेथी या जीरा पानी: डायबिटीज के लिए कौन सा बेहतर? जानें भारत की शुगर चुनौती.
•भारत 'दुनिया की डायबिटीज राजधानी' है, उत्तर भारत में 10 करोड़ लोग प्रभावित हैं और 2030 तक 15 करोड़ होने का अनुमान है.
•आहार और गतिहीन जीवनशैली डायबिटीज के बढ़ते मामलों के मुख्य कारण हैं.
•मेथी और जीरा पानी दोनों ही लोकप्रिय घरेलू उपचार हैं, जो इंसुलिन के स्तर को बढ़ाते हैं और पाचन में सुधार करते हैं.
•मेथी पानी, फाइबर और गैलेक्टोमैनन से भरपूर, सीधे रक्त शर्करा को कम करने और इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार के लिए आदर्श है, खासकर टाइप-2 डायबिटीज के लिए.
•जीरा पानी, थाइमोल यौगिकों के साथ, पाचन में सहायता करता है, चयापचय को बढ़ाता है, सूजन को कम करता है और वजन घटाने में मदद करता है, जिससे अप्रत्यक्ष रूप से शुगर नियंत्रित होती है.
