फाइबर और विटामिन से भरपूर यह गर्मी का फल फ्री रेडिकल्स से शरीर की रक्षा करता है

•गर्मियों में पाया जाने वाला शहतूत फाइबर, विटामिन (सी, के), आयरन और पोटेशियम से भरपूर होता है, जो स्वाद और स्वास्थ्य का खजाना है.

•आयुष चिकित्सा विशेषज्ञ स्मिता श्रीवास्तव ने शहतूत के एंटीऑक्सीडेंट गुणों पर प्रकाश डाला, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं.

•शहतूत में मौजूद उच्च आयरन हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है, जिससे यह एनीमिया से पीड़ित व्यक्तियों के लिए फायदेमंद है.

•फाइबर पाचन में सुधार करता है, कब्ज से राहत देता है और आंतों को स्वस्थ रखता है; एंटीऑक्सीडेंट और पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने और हृदय रोग के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं.

•शहतूत में विटामिन सी रोग प्रतिरोधक क्षमता और त्वचा की चमक बढ़ाता है, जबकि पत्तियों और फल में मौजूद तत्व रक्त शर्करा को संतुलित करने में मदद कर सकते हैं (मधुमेह रोगियों को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए).