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अनार 
जीवनशैली
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News18•31-12-2025, 08:04

अनार के चमत्कारी फायदे: डॉक्टर ने बताया खून बढ़ाने, इम्यूनिटी और दिल को मजबूत करने का तरीका.

  • •अनार लाल रक्त कोशिकाओं (RBC) को बढ़ाकर एनीमिया से लड़ने में प्रभावी है; विशेषज्ञ सप्ताह में 3-4 बार जूस पीने की सलाह देते हैं.
  • •पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद, यह स्वाभाविक रूप से टेस्टोस्टेरोन बढ़ाता है, शुक्राणु की संख्या और गुणवत्ता में सुधार करता है.
  • •एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर अनार रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है, संक्रमण से लड़ने में मदद करता है और प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करता है.
  • •यह खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) को नियंत्रित करके, धमनियों में रुकावट को रोककर और दिल के दौरे के जोखिम को कम करके हृदय के लिए सुरक्षा कवच का काम करता है.
  • •मधुमेह रोगियों के लिए, इसका फाइबर रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है और पाचन में सुधार करता है, खासकर टाइप-2 के लिए डॉक्टर की सलाह से.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अनार खून बढ़ाने से लेकर हृदय स्वास्थ्य और रोग प्रतिरोधक क्षमता तक कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है.

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