हाई ब्लड प्रेशर में दवा का काम करते हैं ये 5 फूड्स, वैज्ञानिक भी मानते हैं फायदे.
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News1828-12-2025, 21:19

हाई ब्लड प्रेशर में दवा का काम करते हैं ये 5 फूड्स, वैज्ञानिक भी मानते हैं फायदे.

  • केले में मौजूद पोटेशियम किडनी को अतिरिक्त सोडियम निकालने में मदद करता है, जिससे ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है.
  • डार्क चॉकलेट में मैग्नीशियम और फ्लेवोनोल्स होते हैं, जो नाइट्रिक ऑक्साइड बढ़ाकर ब्लड प्रेशर कम करते हैं.
  • चुकंदर का रस ऑर्गेनिक नाइट्रेट्स के कारण ब्लड प्रेशर सुधारता है, जो नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल जाते हैं.
  • अनार एंजियोटेंसिन-कन्वर्टिंग एंजाइम के स्तर को कम करके ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक है.
  • अदरक एक प्राकृतिक कैल्शियम चैनल ब्लॉकर के रूप में कार्य करती है, जो ब्लड प्रेशर नियंत्रण में उपयोगी है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: इन 5 वैज्ञानिक रूप से प्रमाणित खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल कर हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करें.

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