उन्हाळ्यात अशक्तपणा आणि चक्कर टाळण्यासाठी 4 हायड्रेटिंग पेये.

Health benefits of coconut water: It is rich in potassium, magnesium and natural electrolytes, similar to internal fluids of the body (Image: Pexels)

Moneycontrol•31-03-2026, 16:04

उन्हाळ्यात अशक्तपणा आणि चक्कर टाळण्यासाठी 4 हायड्रेटिंग पेये.

•उन्हाळ्यातील उष्णता आणि घाम यामुळे डिहायड्रेशन, थकवा, चक्कर आणि अशक्तपणा येऊ शकतो, विशेषतः इलेक्ट्रोलाइट असंतुलनामुळे.
•डॉ. कपिल कुमार कुरसीवाल यांनी उन्हाळ्यात थंड आणि उत्साही राहण्यासाठी चार सोपी पण प्रभावी हायड्रेटिंग पेये सुचवली आहेत.
•एक चिमूटभर रॉक सॉल्ट असलेले साधे पाणी इलेक्ट्रोलाइट्स पुनर्संचयित करते आणि रक्तदाब स्थिर करते, चक्कर येण्यापासून प्रतिबंध करते.
•नारळाचे पाणी, पोटॅशियम आणि मॅग्नेशियमने समृद्ध, तहान भागवते, थकवा कमी करते आणि स्नायूंच्या पेटके टाळते.
•हर्बल चहा (आले किंवा पुदीना) मळमळ आणि अपचन टाळतो, कॅफिनशिवाय थंडावा देतो; लिंबू पाणी रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते आणि डिटॉक्सिफिकेशनमध्ये मदत करते.

Moneycontrol वर इंग्रजी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा

✦