उन्हाळ्यात डोकेदुखी, चक्कर? डॉक्टरने सांगितले हीट स्ट्रोकपासून वाचण्याचे उपाय.

तुलसी की पत्तियां शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद करती हैं. (फाइल फोटो PTI)

News18•09-03-2026, 18:38

उन्हाळ्यात डोकेदुखी, चक्कर? डॉक्टरने सांगितले हीट स्ट्रोकपासून वाचण्याचे उपाय.

•निमाडमध्ये 36-40°C तापमानामुळे डोकेदुखी, चक्कर, अशक्तपणा; ही डिहायड्रेशन किंवा हीट स्ट्रोकची सुरुवातीची लक्षणे असू शकतात.
•खंडवा येथील डॉ. अनिल पटेल यांचा सल्ला: दररोज 3-4 लिटर पाणी प्या; खूप थंड पाण्याऐवजी सामान्य किंवा थोडे थंड पाणी पसंत करा.
•शिकंजी, बेल सरबत, ताक, नारळ पाणी, आम पन्ना यांसारखी पारंपरिक पेये शरीर थंड ठेवतात आणि इलेक्ट्रोलाइट्सची कमतरता भरून काढतात.
•कच्चा कांदा, तुळशीची पाने आणि कपाळावर कडुलिंब किंवा चंदनाचा लेप डोकेदुखी आणि उष्णतेपासून आराम देतात.
•बाहेर जाताना डोके झाका; सतत चक्कर येणे, उलट्या, जास्त ताप किंवा बेशुद्धी आल्यास त्वरित डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

News18 वर हिंदी मध्ये संपूर्ण लेख वाचा