चैत्र महिन्यात गूळ टाळा, हरभरा खा; डॉ. शर्मांचे आरोग्यासाठी महत्त्वाचे सल्ले

News18•12-03-2026, 15:01

•चैत्र महिन्यात (४ मार्च - २ एप्रिल २०२६) आयुर्वेदानुसार विशिष्ट आहार-विहाराचे पालन करा.
•डॉ. नागेंद्र नारायण शर्मा यांनी ऋतुचर्येचे महत्त्व सांगितले, ज्यामुळे आरोग्य चांगले राहते.
•गूळ, तेलकट, मसालेदार, जड आणि शिळे पदार्थ टाळा; हलके, ताजे आणि पचायला सोपे अन्न खा.
•हरभरा खाणे फायदेशीर आहे; वाढत्या उष्णतेमुळे होणारे डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी पुरेसे पाणी प्या.
•ज्वारी, तांदूळ, पेरू, संत्री, कारले, काकडी यांसारखी धान्ये, फळे आणि भाज्या आहारात समाविष्ट करा.

✦