लठ्ठपणा 4 गंभीर आजारांचे मूळ: डॉक्टरांनी सांगितले बचावाचे उपाय

News18•09-03-2026, 11:21

•भारतात लठ्ठपणाची समस्या सर्व वयोगटांमध्ये वेगाने वाढत आहे, ही एक गंभीर आरोग्य समस्या आहे.
•डॉ. अपर्णा गोविल भास्कर यांच्या मते, लठ्ठपणा केवळ व्यक्तिमत्त्वाचा भाग नाही, तर हृदयविकार, मधुमेह, फॅटी लिव्हर आणि उच्च रक्तदाबाचे प्रमुख कारण आहे.
•हा टाइप 2 मधुमेह, उच्च रक्तदाब, किडनी रोग आणि नॉन-अल्कोहोलिक फॅटी लिव्हर रोग (NAFLD) चे मूळ कारण आहे.
•लठ्ठपणामुळे इन्सुलिन प्रतिरोध, हृदयावर अतिरिक्त ताण आणि किडनी व यकृताचे नुकसान होते.
•बचावासाठी जीवनशैलीत सुधारणा करा: पौष्टिक आहार, दररोज 45 मिनिटे व्यायाम, पुरेशी झोप आणि ताण कमी करा.

✦