पपईच्या बिया पपेन एन्झाइमच्या उपस्थितीमुळे पचन सुधारू शकतात.

पपईच्या बियांमुळे पचन सुधारणे आणि यकृताचे कार्य सुधारणे यांसारखे फायदे होत असले तरी, काही संभाव्य धोके आहेत, विशेषतः विशिष्ट आरोग्य समस्या असलेल्या व्यक्तींसाठी{{6

माशांसारखेच आरोग्य फायदे देणारे इतर पदार्थांमध्ये चिया बियांचा समावेश आहे, ज्यात ओमेगा-३ फॅटी ऍसिडस्, फायबर आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात.