आल्याचे दुष्परिणाम: जास्त सेवन शरीरासाठी हानिकारक! कोणासाठी धोकादायक?

News18•12-03-2026, 19:55

•आले पचन सुधारते, मळमळ कमी करते आणि संधिवातातील दाह कमी करण्यास मदत करते.
•ते सर्दी, खोकला यासाठी फायदेशीर आहे आणि कोलेस्ट्रॉल व रक्तातील साखर नियंत्रित करून हृदय निरोगी ठेवते.
•आल्यातील अँटीऑक्सिडंट रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात; दररोज 2 ग्रॅम आले सेवन करण्याची शिफारस केली जाते.
•2-4 ग्रॅमपेक्षा जास्त आले खाल्ल्याने पोटात जळजळ किंवा ऍसिडिटी वाढू शकते.
•रक्त पातळ करणारी औषधे घेणाऱ्यांनी किंवा मूळव्याध असलेल्यांनी डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय आले खाऊ नये.

✦

Stories