फक्त 10 दिवस साखर सोडा: शरीरात दिसतील असे बदल की विश्वास बसणार नाही!

News18•25-03-2026, 17:32

•पोषणतज्ञ अनामिका यांच्या मते, साखर सोडल्याने शरीर स्वतःला बरे करू लागते आणि मेंदूचे व्यसन कमी होते.
•पहिल्या 3 दिवसांत साखरेची तीव्र इच्छा वाढू शकते आणि मूड स्विंग्स होऊ शकतात, चिडचिडेपणा जाणवू शकतो.
•4 ते 6 दिवसांत शरीरात टिकून राहणारी ऊर्जा येते, वॉटर वेट लॉस होतो आणि इन्सुलिन नियंत्रणात आल्याने वारंवार भूक लागत नाही.
•7 ते 10 दिवसांपर्यंत त्वचेला चमक येते, साखरेची इच्छा कमी होते, एकाग्रता आणि झोप सुधारते आणि चव घेण्याची क्षमता वाढते.
•साखरेची इच्छा झाल्यास खजूर, मनुका, गोड फळे किंवा थोडे गूळ/मध खा; पुरेसे प्रथिने आणि फायबर घ्या आणि पाणी प्या.

✦