कडक उन्हाळ्यात दही सेवन: पचन आणि रोगप्रतिकारशक्तीवर तज्ञांचे मत
Loading more articles...
कडक उन्हाळ्यात दही: पचन आणि रोगप्रतिकारशक्तीवर तज्ञांचे मत
N
News18•17-03-2026, 11:53
कडक उन्हाळ्यात दही: पचन आणि रोगप्रतिकारशक्तीवर तज्ञांचे मत
•प्राध्यापक डॉ. अनुप बैश्य यांच्या मते, दही कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी12 आणि फॉस्फरसने समृद्ध एक सुपरफूड आहे, जे हाडे आणि दातांच्या आरोग्यासाठी आवश्यक आहे.
•दह्यातील नैसर्गिक प्रोबायोटिक्स खराब बॅक्टेरिया कमी करून आणि पचन सुलभ करून निरोगी पचनसंस्था राखतात, ज्यामुळे गॅस, अपचन आणि ॲसिडिटीसारख्या समस्या कमी होतात.
•दही रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते, त्यातील प्रोबायोटिक्स शरीराची रोगांपासून संरक्षण करण्याची क्षमता वाढवतात, जे सर्दी आणि खोकल्याने त्रस्त लोकांसाठी फायदेशीर आहे.
•दह्यातील प्रथिने ऊर्जा देतात, भूक नियंत्रित करतात, वजन कमी करण्यास मदत करतात आणि रक्तदाब व कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करून हृदयाच्या आरोग्यासाठी योगदान देतात.
•दह्यातील लॅक्टिक ॲसिड त्वचेच्या काळजीसाठी फायदेशीर आहे, मृत पेशी काढून टाकून त्वचा मऊ आणि चमकदार बनवते आणि ते नैसर्गिक फेस पॅकमध्ये मोठ्या प्रमाणावर वापरले जाते.
