उन्हाळ्यात दही न खाल्ल्यास काय होईल? आरोग्यावर मोठा परिणाम!

News18•17-03-2026, 09:02

•दही कॅल्शियम, व्हिटॅमिन बी12 आणि फॉस्फरस यांसारख्या पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेला सुपरफूड आहे, जो शरीराला मजबूत करतो.
•नैसर्गिक प्रोबायोटिक्स म्हणून पचन सुधारते, गॅस, अपचन आणि ॲसिडिटीसारख्या समस्या कमी करते.
•दही रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते, ज्यामुळे सर्दी-खोकल्यासारख्या सामान्य आजारांपासून बचाव होतो, असे डॉ. अनुप बैश्य यांनी सांगितले.
•हाडे आणि दात मजबूत करते, हाडांची झीज कमी करते, लहान मुलांपासून मोठ्यांपर्यंत सर्वांसाठी फायदेशीर आहे.
•वजन कमी करण्यास मदत करते, हृदयाचे आरोग्य सुधारते आणि त्वचेच्या काळजीमध्येही महत्त्वाची भूमिका बजावते.

✦