नारळाचे पाणी पिऊन फेकून देता? आतील मलईचे जादुई आरोग्य फायदे येथे समजून घ्या
Loading more articles...
नारळाच्या मलईचे जादुई आरोग्य फायदे: पाणी प्यायल्यावर ती फेकून देऊ नका
N
News18•17-03-2026, 12:15
नारळाच्या मलईचे जादुई आरोग्य फायदे: पाणी प्यायल्यावर ती फेकून देऊ नका
•बहुतेक लोक नारळ पाणी प्यायल्यानंतर नारळाची मलई फेकून देतात, परंतु आरोग्य तज्ञ म्हणतात की ती खूप फायदेशीर आहे.
•नारळाच्या मलईमध्ये निरोगी चरबी, फायबर, जीवनसत्त्वे आणि पोटॅशियम, मॅग्नेशियम, लोह यांसारखी खनिजे असतात, ज्यामुळे ऊर्जा आणि स्नायूंची ताकद वाढते.
•उच्च फायबर सामग्री पचन सुधारते, बद्धकोष्ठतेपासून आराम देते आणि पोट थंड ठेवते, ज्यामुळे उन्हाळ्यात आम्लपित्त कमी होते.
•नारळाच्या मलईतील निरोगी चरबी शरीरातील खराब कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करण्यास मदत करून हृदयाच्या आरोग्यास मदत करते.
•अँटीऑक्सिडंट्स आणि निरोगी चरबीने समृद्ध, ते त्वचा आणि केसांना पोषण देते, आर्द्रता राखते आणि त्यांना मजबूत करते, परंतु उच्च चरबीच्या प्रमाणामुळे ते मर्यादित प्रमाणात सेवन करा.
