सत्तू हे एक प्रभावी, नैसर्गिक ऊर्जावर्धक आहे, ज्याचा ग्लायसेमिक इंडेक्स कमी असतो. साखरयुक्त ऊर्जा पेयांप्रमाणे नाही, जी 'उत्साह वाढवून नंतर कमी करतात'.

सत्तू पचनसंस्थेच्या आरोग्यासाठी आणि हृदय व रक्तवाहिन्यांच्या आरोग्यासाठी उपयुक्त ठरू शकते.

पाणी, काळं मीठ, लिंबू आणि जिरे मिसळून एक ग्लास सत्तू पिऊन तुम्ही रोज सत्तूचा आहारात समावेश करू शकता. तुम्ही दूध किंवा पाणी, गूळ किंवा मध आणि फळे घालून गोड सत्तूची लापशी देखील तयार करू शकता.