उन्हाळ्यात फिट राहण्यासाठी रोज प्या हे ज्यूस, आजार दूर राहतील, मिळतील अनेक फायदे.
उन्हाळ्यात फिट राहण्यासाठी रोज प्या हे ज्यूस, आजार दूर राहतील, मिळतील अनेक फायदे.
- •उन्हाळ्यात रोज हंगामी फळांचे ज्यूस प्यायल्याने थंडावा, ऊर्जा मिळते आणि विविध आजारांपासून बचाव होतो.
- •संत्रा आणि मोसंबीचा ज्यूस ऊर्जा आणि ताजेपणा देतो, तर डाळिंबाचा ज्यूस रक्त वाढवतो, लोहाची कमतरता पूर्ण करतो आणि त्वचेला चमक देतो.
- •बीटचा ज्यूस, बनाना शेक, टरबूज, काकडी आणि आंब्याचे शेक देखील उन्हाळ्यात आरोग्य आणि ऊर्जा टिकवून ठेवण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत.
- •डॉ. राकेश बिसी यांच्या मते, सूर्योदयापासून सूर्यास्तापर्यंत कधीही ज्यूस पिऊ शकता, रिकाम्या पोटी किंवा जेवणानंतर, पण सूर्यास्तानंतर टाळा.
- •डिहायड्रेशन टाळण्यासाठी, टरबूज, काकडी आणि मोसंबी यांसारख्या जास्त पाणी असलेल्या फळांना उन्हाळ्यात प्राधान्य द्यावे.
