আয়ুষ মন্ত্রক বিমান যাত্রীদের জন্য 5 মিনিটের স্মার্ট যোগ রুটিন চালু করল

News18•23-03-2026, 14:30

আয়ুষ মন্ত্রক বিমান যাত্রীদের জন্য 5 মিনিটের স্মার্ট যোগ রুটিন চালু করল

•আয়ুষ মন্ত্রক বিমান যাত্রীদের জন্য ক্লান্তি, জড়তা এবং মানসিক অবসাদ দূর করতে 5 মিনিটের ইন-ফ্লাইট যোগ প্রোটোকল চালু করেছে।
•কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রী প্রতাপরাও যাদব কর্তৃক যোগ মহোৎসব 2026-এর সময় চালু করা এই উদ্যোগের লক্ষ্য হল 35,000 ফুট উচ্চতায়ও যোগকে সহজলভ্য করা।
•মোরারজি দেসাই ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ যোগা দ্বারা তৈরি এই প্রোটোকলটি পেশী শক্ত হওয়া, রক্ত সঞ্চালন হ্রাস এবং জেট ল্যাগের মতো সমস্যাগুলি সমাধান করে।
•এতে হালকা নড়াচড়া, মননশীল শ্বাস-প্রশ্বাস এবং সংক্ষিপ্ত ধ্যান অন্তর্ভুক্ত, যার জন্য কোনও বিশেষ সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না এবং বসে বসেই এটি করা যায়।
•এই রুটিন রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, চাপ কমাতে এবং জেট ল্যাগ পরিচালনা করতে সহায়তা করে, যা যাত্রীদের মাঝ আকাশে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।

News18 এ ইংরেজি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন

✦