মালাইকা অরোরার ১০ মিনিটের চাইনিজ ওয়ার্কআউট: মেদ ঝরান, স্বাস্থ্য বাড়ান!

Malaika Arora described her Chinese fitness routine as one of the fastest and most effective ways to burn body fat (Screengrabs: @malaikaaroraofficial/Instagram)

Moneycontrol•06-03-2026, 10:33

মালাইকা অরোরার ১০ মিনিটের চাইনিজ ওয়ার্কআউট: মেদ ঝরান, স্বাস্থ্য বাড়ান!

•মালাইকা অরোরা দ্রুত মেদ ঝরাতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য বাড়াতে তার ১০ মিনিটের চাইনিজ ব্যায়াম রুটিন শেয়ার করেছেন।
•এই রুটিন পেট, লিভার, অগ্ন্যাশয় এবং অন্ত্রের মেরিডিয়ানগুলিকে লক্ষ্য করে, হজমে সহায়তা করে এবং রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
•আর্ম সার্কেল, স্পাইনাল টুইস্ট এবং বডি ফ্লো-এর মতো নড়াচড়া রক্ত সঞ্চালন, নমনীয়তা উন্নত করে এবং টান কমায়।
•মালাইকা দাবি করেছেন যে এই রুটিন "আপনার পুরো ওষুধের ক্যাবিনেট প্রতিস্থাপন করতে পারে" এবং দীর্ঘ, সুস্থ জীবনের চাবিকাঠি।
•ভক্তরা মালাইকার প্রতিশ্রুতির প্রশংসা করেছেন, তাকে তার নিষ্ঠার জন্য "ফিটনেস কুইন" এবং "অনুপ্রেরণা" বলে অভিহিত করেছেন।

Moneycontrol এ ইংরেজি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন

✦