LIVE TV
LOCAL
BENGALI
আপনার জন্য
বিনোদন
জাতীয়
খেলাধুলা
বাজার
ব্যবসা ও অর্থনীতি
জীবনধারা
বিশ্ব
জ্যোতিষ ও ধর্ম
প্রযুক্তি
শিক্ষা ও চাকরি
অটো
রাজনীতি
ভাইরাল
মতামত
Home
Local
Live TV
মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: মস্তিষ্ককে সজাগ ও তরুণ রাখতে এই অভ্যাসগুলি গ্রহণ করুন.
মস্তিষ্ককে তরুণ রাখুন: অকাল বার্ধক্য সৃষ্টিকারী এই ১১টি অভ্যাস ত্যাগ করুন
N
News18
•
16-03-2026, 20:22
মস্তিষ্ককে তরুণ রাখুন: অকাল বার্ধক্য সৃষ্টিকারী এই ১১টি অভ্যাস ত্যাগ করুন
•
মস্তিষ্কের অকাল বার্ধক্য শুধুমাত্র বয়স নয়, আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসের কারণেও হয়, যা স্মৃতিশক্তি ও জ্ঞানীয় ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে.
•
ঘুমের অভাব, দীর্ঘস্থায়ী চাপ, স্থূলতা এবং অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস মস্তিষ্কের সংকোচন এবং কার্যকারিতা হ্রাস ঘটায়.
•
শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা, চিকিৎসা না করা শ্রবণশক্তি হ্রাস এবং দুর্বল দৃষ্টি মস্তিষ্কের উদ্দীপনা কমায়, যা ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়.
•
একাকীত্ব, ভিটামিন বি১২ এর অভাব, অতিরিক্ত অ্যালকোহল এবং ধূমপান মস্তিষ্কের গঠনে ক্ষতি করে এবং বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে.
•
পর্যাপ্ত ঘুম, নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাবার, সামাজিক সম্পর্ক এবং মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণে মস্তিষ্ক সুস্থ রাখুন.
News18 এ মারাঠি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন
✦
More like this
Stories
Add
ব্রেকিং নিউজ
শীর্ষ সংবাদ
স্থানীয়
এই ধরনের খবর
ব্যস্ত জীবনে সুস্থতা বাড়ান: সহজ দৈনিক অভ্যাস
M
Moneycontrol
30-35 বছর বয়সে স্মৃতিশক্তি দুর্বল কেন? চিকিৎসকের কাছ থেকে জানুন আসল কারণ
N
News18
ঘুমানোর আগে মোবাইল? এখনই ছাড়ুন, মস্তিষ্কে মারাত্মক প্রভাব!
N
News18
ব্রেন ফগ, বার্নআউট ও গাট-ব্রেন অ্যাক্সিস: আধুনিক যুগে জ্ঞানীয় স্বাস্থ্যকে নতুন করে ভাবা
N
News18
আপনার শক্তি বাড়ান: সারাদিন ক্লান্ত বোধ করা বন্ধ করতে এই দৈনন্দিন অভ্যাসগুলি ঠিক করুন.
N
News18
অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধ: বিশেষজ্ঞরা শক্তিশালী হাড়ের জন্য প্রাথমিক অভ্যাসগুলি জানান।
N
News18
