আখের রসে ৭ চামচ চিনি? বিশেষজ্ঞরা প্রকাশ করলেন লুকানো বিপদ, জানলে চমকে উঠবেন!

News18•30-03-2026, 09:44

•ক্লিনিক্যাল নিউট্রিশনিস্ট ড. অমিতা গাদরের মতে, এক গ্লাস (২০০ মিলি) আখের রসে ৭ চামচ চিনি থাকে।
•অনেকেই অজান্তেই আখের রসের মাধ্যমে অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ করেন, যদিও তারা কঠিন চিনির ব্যবহার কমিয়ে দেন।
•আখের রস থেকে প্রাপ্ত তরল ক্যালোরি মস্তিষ্ক চিনির উচ্চ মাত্রা বোঝার আগেই দ্রুত গ্রহণ করা হয়।
•অতিরিক্ত সেবনে স্থূলতা, রক্তে শর্করার আকস্মিক বৃদ্ধি এবং অস্বাস্থ্যকর রাস্তার বিক্রেতাদের থেকে পেটের রোগ হতে পারে।
•সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া, শরীরে ক্যালসিয়াম-ফসফরাসের ভারসাম্যহীনতা এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া।

✦