ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ইসবগুল: রক্তে শর্করা কমাতে ম্যাজিক সমাধান

ইসবগুলের উপকারিতা: ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা নিয়ন্ত্রণ করা প্রয়োজন, অন্যথায় চিনি আপনার শরীরের অন্যান্য অংশকে ধ্বংস করতে পারে। এটি পাকস্থলী, লিভার এবং কিডনির কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। শুধু তাই নয়, ডায়াবেটিস আপনার চোখের আলোও কেড়ে নিতে পারে।

News18•09-03-2026, 19:26

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে ইসবগুল: রক্তে শর্করা কমাতে ম্যাজিক সমাধান

•ইসবগুল (সাইলিয়াম হাস্ক) কার্বোহাইড্রেট শোষণ ধীর করে এবং খাবারের পর রক্তে গ্লুকোজ বৃদ্ধি কমিয়ে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
•এটি মেটাবলিক রেট বাড়ায়, পেট ও অন্ত্র পরিষ্কার করে এবং ইনসুলিন উৎপাদন বৃদ্ধি করে, যা সারাদিন রক্তে শর্করা জমা হওয়া নিয়ন্ত্রণ করে।
•উচ্চ ফাইবার এবং রাফেজ সমৃদ্ধ ইসবগুলের রেচক গুণ রয়েছে, যা শরীর থেকে জমে থাকা বর্জ্য এবং অতিরিক্ত শর্করা অপসারণে সহায়ক।
•সেবনের পদ্ধতি: ১-২ চামচ ইসবগুল গরম জলে মিশিয়ে এক ঘণ্টা রেখে দিন, তারপর লেবুর রস ও ১ চামচ মধু মিশিয়ে সপ্তাহে ২-৩ বার পান করুন।
•ফিটনেস কোচ রালস্টন ডি'সুজা এর উপকারিতা ব্যাখ্যা করেছেন; সেবনের আগে সর্বদা একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

News18 এ বাংলা ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন

✦