তরমুজ বনাম বাঙ্গি: গ্রীষ্মে কোন ফলটি আপনার জন্য ভালো? জানুন গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য.

News18•29-03-2026, 15:21

তরমুজ বনাম বাঙ্গি: গ্রীষ্মে কোন ফলটি আপনার জন্য ভালো? জানুন গুরুত্বপূর্ণ পার্থক্য.

•তরমুজে ৯১% জল থাকে, যা বেশি হাইড্রেশন এবং শীতলতা দেয়, যেখানে বাঙ্গিতে ৯০% জল থাকে।
•বাঙ্গি ফাইবার, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি এবং পটাশিয়ামে সমৃদ্ধ, যা চোখ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং রক্তচাপের জন্য উপকারী।
•তরমুজের উচ্চ জলীয় উপাদান ডিহাইড্রেশন এবং হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ করে; এতে লাইকোপেন ত্বকের সুরক্ষার জন্য এবং এল-সিট্রুলিন পেশী ব্যথার জন্য থাকে।
•বাঙ্গি ফাইবারের কারণে হজমে সহায়তা করে এবং বিটা-ক্যারোটিন দৃষ্টিশক্তি ও ত্বকের উজ্জ্বলতার জন্য ভালো।
•হাইড্রেশন এবং শীতলতার জন্য তরমুজ বেছে নিন, এবং প্রচুর পুষ্টি, উন্নত হজম এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য বাঙ্গি বেছে নিন।

News18 এ মারাঠি ভাষায় পুরো নিবন্ধটি পড়ুন

✦