জামুন নাকি বেল: হজম ও সুগারের জন্য কোন ফলটি বেশি উপকারী? জানুন কোনটি বেছে নেবেন
Loading more articles...
জামুন নাকি বেল: হজম ও সুগার নিয়ন্ত্রণে কোন ফল সেরা? জানুন কার কী খাওয়া উচিত.
N
News18•31-03-2026, 10:08
জামুন নাকি বেল: হজম ও সুগার নিয়ন্ত্রণে কোন ফল সেরা? জানুন কার কী খাওয়া উচিত.
•আয়ুর্বেদ অনুসারে, বেল (বিল্ব) হজম শক্তি বাড়ায় এবং পেটের সমস্যা নিরাময় করে, একে পেটের 'ডাক্তার' বলা হয়।
•জামুন ডায়াবেটিসের জন্য একটি 'সুপারফুড', যেখানে 'জ্যাম্বোলিন' এবং 'জ্যাম্বোসিন' রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং 'সুগার স্পাইক' প্রতিরোধ করে।
•জামুন হিমোগ্লোবিন বাড়ায়, রক্ত পরিশোধন করে এবং ভিটামিন-সি ও আয়রনের কারণে ত্বকের স্বাস্থ্য উন্নত করে।
•বেল হজমের বাইরেও হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং তাৎক্ষণিক শক্তি যোগায়।
•ডায়াবেটিস, দাঁত/মাড়ির সমস্যার জন্য জামুন বেছে নিন; দুর্বল হজম, আলসার, অ্যাসিডিটি বা রোদে কাজ করার জন্য বেল অপরিহার্য। উভয়ই সাবধানে এবং সঠিক সময়ে সেবন করুন।
