কোলেস্টেরল রোগীদের জন্য ওষুধের চেয়ে কম নয় এই 5 ফল! ধমনী থেকে ময়লা পরিষ্কার করবে.

News18•25-03-2026, 20:42

•অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে উচ্চ কোলেস্টেরল হয়, যা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।
•আপেল, পেকটিন এবং পলিফেনলে সমৃদ্ধ, খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং ভালো কোলেস্টেরল বাড়ায়।
•কমলা, লেবু, আঙুরের মতো সাইট্রাস ফল ভিটামিন সি এবং ফাইবার সরবরাহ করে, প্রদাহ কমায় এবং অক্সিডেশন প্রতিরোধ করে।
•অ্যাভোকাডোর মনোস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড দ্রুত খারাপ কোলেস্টেরল কমায় এবং ধমনী পরিষ্কার করে।
•পেঁপে, নাশপাতি এবং কিউই হজম উন্নত করে, প্লাক প্রতিরোধ করে, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং হৃদপিণ্ডের স্বাস্থ্য বাড়ায়।

✦

Stories