খাওয়ার পর শুয়ে পড়া 'ধীর বিষ': ডাঃ রাজকুমার জানালেন হজমের মারাত্মক ক্ষতি।

News18•16-03-2026, 14:11

•ডাঃ রাজকুমার (আয়ুষ) সতর্ক করেছেন যে খাওয়ার পরপরই শুয়ে পড়া স্বাস্থ্যের জন্য 'ধীর বিষ' তুল্য।
•এটি হজম প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে, অ্যাসিড রিফ্লাক্স, বুকজ্বালা এবং গ্যাসের কারণ হয়।
•শুয়ে থাকলে মাধ্যাকর্ষণ শক্তির অভাবে হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায়, ফলে খাবার পেটে বেশি সময় থাকে।
•এই অভ্যাস ওজন বৃদ্ধি, অলসতা এবং পেট ফাঁপার কারণ হতে পারে, কারণ শারীরিক কার্যকলাপ কমে যায়।
•ডাক্তারের পরামর্শ, খাওয়ার পর অন্তত 20-30 মিনিট সোজা হয়ে বসুন বা হালকা হাঁটাহাঁটি করুন।

✦