গরমে পেট হালকা রাখতে চান? গ্যাস-কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করবে এই ৬ স্বাস্থ্যকর আটা

News18•06-04-2026, 18:36

•গরমে পেট হালকা রাখতে এবং গ্যাস-কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে ৬টি স্বাস্থ্যকর আটার সম্পর্কে জানুন।
•বার্লি আটা শীতল প্রভাব ফেলে এবং ফাইবার সমৃদ্ধ, যা হজমে সাহায্য করে ও কোষ্ঠকাঠিন্য কমায়।
•জোয়ার (সোরগম) আটা গ্লুটেন-মুক্ত এবং পেটের জন্য হালকা, গ্যাস ও অ্যাসিডিটি প্রতিরোধ করে।
•সাতু (ছোলা আটা) গ্রীষ্মের সুপারফুড, প্রোটিন ও ফাইবার সমৃদ্ধ, যা পেট পরিষ্কার রাখে ও শক্তি যোগায়।
•রাগি (ফিঙ্গার মিলেট) এবং ওটস আটা হজম উন্নত করে, ফাইবার বেশি থাকে এবং পেট পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
•সিঙ্গারা আটা, জলজ ফসল থেকে তৈরি, শীতল প্রভাব ফেলে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করে।

✦

Stories